L'essence du Tai Chi
Les auteurs, un praticien de médecine traditionnelle chinoise 5e duan d'arts martiaux et un éducateur sportif diplômé d'État, proposent ici une présentation complète des fondements pratiques, thérapeutiques et philosophiques du Tai Chi Chuan. En détaillant les aspects gymniques, énergétiques et martiaux, cet ouvrage explique comment cet art martial redoutable se transforme en véritable pratique énergétique de santé et, par extension, en précieux outil thérapeutique.
À travers la présentation richement illustrée, photos et schémas à l'appui, des 29 principales techniques du Tai Chi Chuan, chacun découvrira la symbolique, les intentions énergétiques, les indications thérapeutiques et les applications martiales inhérentes à cette fameuse boxe du faîte suprême.
Ce guide complet aborde également l'ensemble des techniques fondamentales de cet art martial (mains, jambes, postures) et les secrets des poussées de mains (Tuishou), ainsi que les bases de la médecine chinoise, les composantes du Yin et du Yang, des cinq éléments, de l'énergie (Qi), afin de mieux saisir la beauté et la richesse de ce trésor de la culture chinoise.
