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Gérer son stress grâce à l'autohypnose : apprendre à réguler ses émotions

Sandrine Belmont
  • 26/09/2023
  • l'Opportun
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Couverture de Gérer son stress grâce à l'autohypnose : apprendre à réguler ses émotions par Sandrine Belmont

Résumé

Dites adieu au stress !

Notre quotidien nous met face à des situations génératrices de stress qui peuvent devenir un problème compliqué à gérer. Grâce à l'autohypnose, vous allez pouvoir gérer seul(e) ces situations stressantes avant qu'elles n'empirent et provoquent mal-être, troubles du comportement alimentaire ou crises d'angoisses...

Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose.

Ce stress qui vous gâche la vie ne pourra résister bien longtemps à l'autohypnose !

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