Recyclivre, l'occasion fait le lien

Je veux être zen et j'ai besoin d'aide : finie la charge mentale

Sophie Lefebvre
  • 12/03/2021
  • Casa
NC (0 avis)
Couverture de Je veux être zen et j'ai besoin d'aide : finie la charge mentale par Sophie Lefebvre

États des livres

Résumé

Je veux être Zen et j'ai besoin d'aide

Finie la charge mentale

8 femmes sur 10 sont concernées par la « charge mentale », ce poids psychologique qui fait peser la gestion des tâches domestiques et familiales sur leurs épaules.

Ce multi-rôle de « super » organisatrice / épouse / mère et responsable du bien-être de l'entourage les conduit à renoncer à leur temps libre, leur carrière ou leur vie sociale. Comment alors repartir sur des bases plus saines et être, enfin, plus zen ?

  • Travailler sur soi
    • Lâcher-prise, décentralisation du temps, épreuves de réalité, combat des croyances limitantes entraînement du cerveau...
  • Réorganiser la famille
    • Ecoute active, redistribution des rôles...
  • Utiliser des outils concrets
    • Organisation, supports écrits, applis...
  • Changer son hygiène de vie
    • Alimentation, sport, sommeil...
  • Adopter les activités qui font la différence
    • Yoga, cohérence cardiaque, méditation, sophrologie...

Le guide complet et efficace de toutes les solutions pour faire disparaître la charge mentale

Prix  5,01 €

En état Bon

Livré à partir du 28 août

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

Livraison offerte !

Bon

Prix  5,01 €

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Chargement en cours

Donnez une seconde vie à vos livres !

  • Facile et rapide
  • Paiement en 48H
  • Expédition gratuite
Scanner pour télécharger l'application
QR Code
Disponible sur l'Apple Store Disponible sur Google Play

Vos derniers livres consultés

Chargement en cours

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre. 

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Sélection lecture et Bons plans
Chargement en cours