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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Marie Amar
  • 13/09/2023
  • la Plage
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Couverture de Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre par Marie Amar

Résumé

Tout le monde peut faire du yoga

Souplesse, force et équilibre

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.

  • Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
  • 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
  • 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
  • 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
  • De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

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