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Le petit guide de la sophrologie : respiration, exercices, conseils

Charlotte Montois
  • 29/05/2024
  • Merci les Livres
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Couverture de Le petit guide de la sophrologie : respiration, exercices, conseils par Charlotte Montois

États des livres

Résumé

Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie

Ce guide accessible vous propose un voyage au coeur de vous- même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit.

Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.

Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.

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