Hatha yoga

Dans ce grand classique du yoga, Charles Antoni propose une méthode d'Hatha Yoga simple et bien décrite, qui permet de découvrir en douceur une séance quotidienne pour une pratique personnelle.

Pas d'ornement superflu, ni recherche d'effets, mais une exploration authentique et intérieure.

• Des séances types avec photos pour débutants, pour adeptes avancés et pour adeptes confirmés.
• Tonification, respiration, circulation sanguine.
• Une nomenclature des différents maux et maladies pouvant être prévenus ou éliminés par des exercices de yoga.