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Yin yoga : lâcher-prise, méditation, simplicité

Cécile Roubaud
  • 22/03/2018
  • First Editions
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Couverture de Yin yoga : lâcher-prise, méditation, simplicité par Cécile Roubaud

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Résumé

Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi

Influencé par l'approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.

Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées a vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l'équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure.

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