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Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel

Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel

Name: Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel
Brand: Recyclivre
Author: Charly Cungi
ISBN: 9782412055175

Charly Cungi

24/09/2020
First Editions

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Couverture de Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel par Charly Cungi

Résumé

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien !

La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. Cette méthode simple a de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, réduction des fringales, amélioration du sommeil, etc) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de la concentration, gestion du stress, etc.).

Dans ce petit livre, découvrez ce que sont la cohérence cardiaque et la variabilité cardiaque, et de quelle manière les utiliser. Vous mettrez en pratique des exercices simples accessibles au quotidien pour préserver votre santé et améliorer votre performance !