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5 minutes... pour lâcher prise : mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

5 minutes... pour lâcher prise : mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Name: 5 minutes... pour lâcher prise : mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
Brand: Recyclivre
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Emilie Pernet
ISBN: 9782412078563

Emilie Pernet

19/05/2022
First Editions

5/5 (1 avis)

Couverture de 5 minutes... pour lâcher prise : mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie par Emilie Pernet

Résumé

Prenez cinq minutes pour faire une pause

Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !

Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...