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Le guide complet du parkour : techniques, sécurité, entraînement, conseils... : pour les débutants et les passionnés

Le guide complet du parkour : techniques, sécurité, entraînement, conseils... : pour les débutants et les passionnés

Name: Le guide complet du parkour : techniques, sécurité, entraînement, conseils... : pour les débutants et les passionnés
Brand: Recyclivre
Author: Sidney Grosprêtre
ISBN: 9782416003714

Sidney Grosprêtre

02/09/2021
Eyrolles

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Couverture de Le guide complet du parkour : techniques, sécurité, entraînement, conseils... : pour les débutants et les passionnés par Sidney Grosprêtre

Résumé

Connu pour ses photos et ses vidéos de sauts sur les toits et autres obstacles en milieu urbain, le parkour impressionne autant qu'il intimide. Derrière les performances de haut niveau accomplies par ces athlètes aux millions de vues-et parfois à des hauteurs vertigineuses - se cachent des milliers d'heures d'entraînement.

Et pourtant, malgré les apparences, le parkour est accessible à tous. C'est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans tous types d'environnements. Le traceur - pratiquant du parkour - développe son corps et son contrôle par le biais d'une méthode d'entraînement alliant course, passement d'obstacles, sauts, escalade et conditionnement physique.

Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de cette discipline. Philosophie de la pratique, équipement de base, travail physique, entraînements, travail technique... toutes les clés sont rassemblées dans cet ouvrage. Lancez-vous ! Une paire de baskets et de la motivation seront vos premiers alliés !

Ouvrage écrit et promu avec la fédération de Parkour FPK .