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Apprivoiser sa colère : la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée

Apprivoiser sa colère : la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée

Name: Apprivoiser sa colère : la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée
Brand: Recyclivre
Author: Sylvie Rousseau
ISBN: 9782416006449

Sylvie Rousseau

19/01/2023
Eyrolles

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Couverture de Apprivoiser sa colère : la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée par Sylvie Rousseau

Résumé

7 clés pour ne plus subir la colère

Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?

Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et'à l'exprimer sereinement.

Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée... Elle deviendra ainsi libératrice.