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Le jeûne intermittent : jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable

Le jeûne intermittent : jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable

Name: Le jeûne intermittent : jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable
Brand: Recyclivre
Author: Emmanuel Roux
ISBN: 9782416009440

Emmanuel Roux

06/07/2023
Eyrolles

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Résumé

Le jeûne intermittent

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé...

Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive.