Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental

Name: Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental
Brand: Recyclivre
Author: Philippa Perry
ISBN: 9782416020070

Philippa Perry

Poche
10/04/2025
Eyrolles

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Couverture de Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental par Philippa Perry

Résumé

Pansez vos blessures et avancez sur le chemin de l'équilibre émotionnel

Il n'existe pas de mode d'emploi simple qui garantisse le bien-être permanent, mais si vous souhaitez surmonter des difficultés émotionnelles et devenir plus heureux, la psychothérapeute Philippa Perry partage avec vous les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement.

En vous aidant à développer vos compétences d'auto-observation, à examiner vos relations avec les autres, à sortir de votre zone de confort et à explorer de nouvelles façons de vous définir, Philippa Perry démontre qu'il est possible de devenir un peu moins torturé et un peu plus épanoui ! Cet ouvrage est à la fois une explication brillante de notre mental et un guide extrêmement utile pour affronter les nombreux défis que la vie nous réserve.