Accueil
Tous les produits
Bien-être et vie pratique
Développement personnel
Développement personnel
Vivre avec ses émotions et celles des autres : comment les identifier, les apprivoiser et les aimer

Vivre avec ses émotions et celles des autres : comment les identifier, les apprivoiser et les aimer

Name: Vivre avec ses émotions et celles des autres : comment les identifier, les apprivoiser et les aimer
Brand: Recyclivre
Author: Didier Hauvette
ISBN: 9782416021220

Didier Hauvette

Poche
15/05/2025
Eyrolles

NC (0 avis)

Couverture de Vivre avec ses émotions et celles des autres : comment les identifier, les apprivoiser et les aimer par Didier Hauvette

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter nos émotions au lieu de les subir ? En s'appuyant sur les recherches récentes en neurosciences, ainsi que sur des techniques et des exercices concrets, cet ouvrage vous permet de mieux comprendre vos réactions et celles des autres. Il vous accompagne pour apprendre à identifier leur origine, à désamorcer les tensions et à maîtriser les réflexes émotionnels qui vous desservent. En apprivoisant vos émotions au lieu de les laisser vous envahir, vous gagnerez en sérénité et en confiance, et apprendrez à exprimer vos besoins avec fermeté et sans agressivité.

Accessible et vivant, ce livre illustré d'exemples parlants vous guide pas à pas vers une nouvelle approche des émotions : non plus comme des ennemies à combattre mais comme de puissantes ressources à cultiver.