Recyclivre, l'occasion fait le lien

J'arrête de râler !

Christine Lewicki
  • Poche
  • 09/10/2025
  • Eyrolles
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Couverture de J'arrête de râler ! par Christine Lewicki

États des livres

Résumé

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si c'est vite insupportable pour ceux qui l'entourent, c'est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue... Mais comment en sortir ?

Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu'engendre la râle-rie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.

Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :

  • oser se lancer - poser votre engagement et relever le défi ;
  • développer votre conscience - repérer vos déclencheurs et vos automatismes ;
  • goûter aux premiers bénéfices - savourer plus de calme, d'énergie et de légèreté ;
  • ancrer vos nouvelles habitudes - consolider vos acquis pour que le changement dure.

Prix  6,60 €

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