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Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie

Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie

Name: Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie
Brand: Recyclivre
Author: Bernard Anselem
ISBN: 9782416025341

Bernard Anselem

Poche
09/04/2026
Eyrolles

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Couverture de Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie par Bernard Anselem

Avantages Recyclivre

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Résumé

Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau

Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles.

Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.