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Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser

Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser

Name: Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser
Brand: Recyclivre
Author: Pascal Balducci
ISBN: 9782490329045

Pascal Balducci

19/01/2019
Outdoor éditions

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Couverture de Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser par Pascal Balducci

Résumé

Ce premier ouvrage présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie tous les rudiments nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied en milieu naturel. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au-delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d'utilisation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d'endurance.