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Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Name: Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés
Brand: Recyclivre
Author: Pascal Balducci
ISBN: 9782490329076

Pascal Balducci

11/02/2020
Outdoor éditions

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Couverture de Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés par Pascal Balducci

Avantages Recyclivre

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Résumé

Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques.