Kettlebell training : programmes efficaces pour la mobilité, la perte de graisse, l'endurance, la force, la puissance et la performance sportive
Steve Cotter- 21/05/2026
- 4 Trainer éditions
Résumé
Un guide pour s'entraîner avec des kettlebells, des boules de fonte de poids différents munies d'une poignée. Le coach présente les bénéfices de ce type d'entraînement, propose 95 exercices ainsi que des conseils et des programmes complets.
Caractéristiques
- Éditions : 4 Trainer éditions
- Auteur : Steve Cotter
- Nombre de pages : 290
- ISBN : 9782494970199
- Date de publication : 21 mai 2026
- Dimensions (L x H x E cm) : 20 X 26 X 1.6
- Poids (g) : 772
- Reliure : Broché
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