Recyclivre, l'occasion fait le lien

Anatomie de l'entraînement avec kettlebell

Michael Hartle
  • 25/06/2026
  • 4 Trainer éditions
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Couverture de Anatomie de l'entraînement avec kettlebell par Michael Hartle

États des livres

Résumé

Anatomie

L'entraînement avec Kettlebell

Puissance, force, agilité et performance

Développer la puissance, la force, l'agilité et la performance : dans Anatomie de l'entraînement avec Kettlebell, l'auteur vous entraîne dans le monde de la Kettlebell pour vous dépasser et vous renforcer, peu importe votre sport !

Basket, football, tennis, handball, volley-ball... Ce sont autant de sports qui intègrent des exercices avec kettlebells dans leurs entraînement afin de s'améliorer et d'aller plus loin !

Cet ouvrage vous propose :

  • une définition claire de l'entraînement avec kettlebell et de l'histoire de cette pratique ;
  • 10 chapitres complets pour vous guider dans la réaliser des mouvements classiques et efficaces avec les kettlebells ;
  • + de 100 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle ;
  • des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
  • des exercices et programmes d'entraînement adaptés à votre sport et votre pratique.

Prix  19,58 €

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