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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Rester jeune en restant souple

Françoise Cottarel-Kerambrun
  • Poche
  • 17/04/1996
  • Marabout
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Couverture de Rester jeune en restant souple par Françoise Cottarel-Kerambrun

Résumé

Gardez l'allure jeune, le dos bien droit et la tête haute ! Quelques exercices chaque jour suffisent pour être en forme sans souffrir.

Assouplir, décontracter

Raideur = douleur !

Rendez à vos muscles toute leur élasticité.

Programme minimum

Chaque jour, quelques mouvements bien étudiés et illustrés : une façon simple et efficace de vous étirer.

Exercices spécifiques

Epaules, dos, hanches : pour chaque problème, des exercices précis et clairement expliqués pour une exécution parfaite.

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