Bien nourrir sa peau : alimentation, cosmétiques, compléments : de l'alimentation aux cosmétiques, tous les conseils pour avoir une belle peau

De quoi la peau a-t-elle besoin ? Peut-on définir une alimentation santé de la peau ? Quelles sont ses limites ? Qu'apportent les compléments alimentaires ? Doit-on les associer aux cosmétiques ?

Bien nourrir sa peau suppose de bien la connaître. Aussi, le docteur Nadine Pomarède propose tout d'abord de revenir sur la structure de la peau et de comprendre son fonctionnement. Vitamines, oligoéléments, acides gras essentiels... l'auteur dresse ensuite la liste détaillée des besoins de la peau, puis elle envisage l'alimentation à privilégier pour les satisfaire tout en mettant l'accent sur ses limites, d'où l'intérêt des compléments alimentaires. À qui s'adressent-ils ? Comment les choisir ? Pour quelle indication ? Nadine Pomarède donne ici les moyens de s'y retrouver dans un marché en pleine expansion.