Personal trainer : votre coach à domicile

Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique.

Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour :

• sculpter votre corps ;
• tonifier et renforcer vos muscles ;
• combattre le stress ;
• vous maintenir en forme ;
• perdre du poids.

Pour chaque exercice, vous aurez :

• la posture illustrée par une photo ;
• un texte explicatif très détaillé ;
• les positions à éviter pour ne pas se faire mal ;
• les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.