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Personal trainer : votre coach à domicile

Thierry Bredel
  • 01/03/2007
  • Marabout
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Couverture de Personal trainer : votre coach à domicile par Thierry Bredel

Résumé

Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique.

Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour :

  • sculpter votre corps ;
  • tonifier et renforcer vos muscles ;
  • combattre le stress ;
  • vous maintenir en forme ;
  • perdre du poids.

Pour chaque exercice, vous aurez :

  • la posture illustrée par une photo ;
  • un texte explicatif très détaillé ;
  • les positions à éviter pour ne pas se faire mal ;
  • les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.

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