Maigrir : l'anti-régime

Name: Maigrir : l'anti-régime
Brand: Recyclivre
Author: David Benchetrit
ISBN: 9782501049801

David Benchetrit

Poche
07/03/2007
Marabout

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Couverture de Maigrir : l'anti-régime par David Benchetrit

Résumé

Comment concilier le désir de redevenir mince avec cette impérieuse pulsion qui nous pousse à manger au-delà de nos besoins ?

Pour le docteur Benchetrit, bien au-delà du simple fait alimentaire, nous avons un besoin vital de plaisir pour notre équilibre, et ce plaisir passe par le respect de nos goûts et de nos envies. Maigrir : l'anti-régime propose donc une réponse efficace et durable pour concilier minceur et plaisir :

on y découvre sa propre empreinte alimentaire : habitudes, bilans, etc. ;
on identifie les habitudes alimentaires responsables de son surpoids ;
on apprend comment faire le tri entre celles qui sont modifiables et les autres ;
grâce aux cartes «Calories», on peut évaluer les économies à réaliser sur le plan global pour atteindre son objectif.