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Mon carnet (à remplir) pour réussir un régime (pour de bon...)

Arnaud Cocaul
  • 21/04/2010
  • Marabout
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Couverture de Mon carnet (à remplir) pour réussir un régime (pour de bon...) par Arnaud Cocaul

États des livres

Résumé

Mon carnet (à remplir) pour réussir un régime (pour de bon...)

Faire un régime ? Pourquoi pas... Mais comment. s'engager dans cette démarche qui, pour bon nombre de personnes, représente une épreuve... Pour la remporter, il faut, au-delà du facteur alimentaire, savoir intégrer dans son parcours une dimension psychologique et savoir s'interroger. S'interroger sur son rapport à son image, à son corps, à son histoire et, bien sûr, à la nourriture.

Préparer le terrain pour une perte de poids durable, tel est l'objectif auquel répond ce carnet. Pour cela, vous aurez à répondre à des questions simples et à des tests ludiques, à vous informer grâce à des mises au point thématiques, mais aussi suivre un programme « starter » de quatre semaines pour apprendre à écouter votre corps, à apprécier votre appétit et à intégrer un plan alimentaire que vous devrez tenir sur la durée... pour réussir (pour de bon...) à perdre du poids !

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