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Rester en forme après 50 ans

Lydie Raisin
  • 15/09/2010
  • Marabout
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Couverture de Rester en forme après 50 ans par Lydie Raisin

Résumé

Rester en forme après 50 ans

Un programme d'entraînement quotidien pour garder la forme après 50 Ans

Parce qu'il est important de prendre soin de son corps à tout âge, ce guide pratique vous propose des exercices simples pour détendre, assouplir et tonifier chaque partie de votre corps. Vous y trouverez :

  • des exercices clairement expliqués et illustrés, pour chaque partie du corps
  • des programmes d'entraînement sur une semaine
  • des conseils d'hygiène de vie pour rester en forme

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