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Swiss ball

Elizabeth Gillies
  • Poche
  • 11/04/2012
  • Marabout
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Couverture de Swiss ball par Elizabeth Gillies

États des livres

Résumé

Facile d'utilisation et amusant, le swiss ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

  • renforcez votre ceinture abdominale
  • travaillez avec des haltères
  • apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates
  • apprivoisez des postures de yoga

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