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Le guide du running : équipement, training, mental, nutrition

Paula Radcliffe
  • 29/02/2012
  • Marabout
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Couverture de Le guide du running : équipement, training, mental, nutrition par Paula Radcliffe

États des livres

Résumé

Démarrer et progresser rapidement

//// équipement

//// nutrition

//// préparation mentale

//// programmes d'entraînement

//// petites blessures

//// compétitions

Pour un entraînement au top !

2 km > 10 km

semi-marathon > marathon

Entraînements sur pistes, routes ou chemins.

Le programme de Paula

Définissez vos objectifs

Préparez-vous

Prenez-soin de votre corps

Passez à l'action

Repoussez vos limites

Positivez pour aller plus loin

Musclez votre mental

Prenez du plaisir

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