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La musculation : sculptez chaque partie de votre corps

Thierry Bredel
  • Poche
  • 20/02/2013
  • Marabout
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Couverture de La musculation : sculptez chaque partie de votre corps par Thierry Bredel

États des livres

Résumé

La musculation

Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?

Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.

Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :

  • tonifier et renforcer vos muscles
  • combattre le stress
  • vous maintenir en forme
  • perdre du poids

Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.

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