Recyclivre, l'occasion fait le lien

La meilleure façon de manger : le premier guide alimentaire basé sur la science

Collectif La nutrition.fr (France)
  • Poche
  • 21/08/2013
  • Marabout
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Couverture de La meilleure façon de manger : le premier guide alimentaire basé sur la science par Collectif La nutrition.fr (France)

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Résumé

La meilleure façon de manger

Pour rester mince et en bonne santé, adoptez l'alimentation qui respecte vos 8 équilibres métaboliques.

Les conseils de la Meilleure Façon de Manger (MGM) sont conçus pour vous permettre d'atteindre et de préserver les 8 grands équilibres pour lesquels nous sommes génétiquement programmés, et qui sont mis à mal par l'alimentation moderne. Ils ont été rédigés avec le concours de 15 chercheurs et sont basés sur les découvertes les plus récentes pour vous guider pas à pas dans la jungle de la nutrition.

Vous y trouverez :

  • Des repères précis pour mieux manger : catégories ou marques à privilégier, fréquence de consommation, taille des portions.
  • Des centaines de conseils pour choisir parmi les aliments courants : fruits, légumes, pain, viande, huile, poisson...
  • Des explications claires et accessibles sur les effets santé des aliments.

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