On commence en général un nouveau régime tambour battant, prêt à se nourrir exclusivement de pamplemousse et de graines germées jusqu'à la fin de sa vie... Et très vite l'enthousiame du début s'efface, et on retourne à son pain au chocolat. Ce contrôle permanent de l'apport calorique n'est-il pas épuisant et irréaliste ?
Le régime 5 : 2 est efficace, parce qu'il est durable, et permet de changer nos habitudes alimentaires sans nous imposer de frustration permanente et peu vivable. Avec deux jours de régime par semaine, vous perdrez du poids, améliorerez votre santé et vous sentirez à nouveau bien dans votre peau.
Ce livre de 100 recettes faciles pour tous les repas précise l'apport calorique de chaque recette, et fera de vos jours de régime des jours gourmands, seul ou à plusieurs. Muffins à la myrtille, poulet au citron et au romarin, roulé à la fraise, vous allez vous régaler ! Et pour les petits creux, nous vous proposons une liste de grignotages qui ne vous feront pas de mal...
Pour ceux qui ont déjà l'expériance des égimes, comme pour ceux qui découvrent ce nouveau programme, toutes les réponses aux questions que vous vous posez et tous les outils pour vous faciliter la vie !
