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Le HIIT au féminin : mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !

Sean Bartram
  • 02/09/2015
  • Marabout
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Couverture de Le HIIT au féminin : mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono ! par Sean Bartram

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Résumé

Avec le HIIT mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !

Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet. en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.

Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.

¤ Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps

¤ Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes

¤ Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours

¤ Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement

Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !

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