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Headspace : mon cours de méditation

Andy Puddicombe
  • Poche
  • 24/02/2016
  • Marabout
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Couverture de Headspace : mon cours de méditation par Andy Puddicombe

États des livres

Résumé

Headspace

Méditer pour transformer un quotidien survolté en espace de paix intérieur

Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courrez toute la journée pour gagner quelques minutes ? Stop !

Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre fait est pour vous.

Il propose ni plus ni moins un cours de méditation

Mais pas question ici de devenir moine !

En démystifiant la méditation et en la rendant accessible, Andy Puddicombe explique comment dégager son esprit pour y voir enfin plus clair et vivre le moment présent.

Une méthode très accessible pour des résultats concrets :

  • améliorer sa concentration,
  • améliorer ses relations aux autres,
  • combattre le stress et l'anxiété,
  • contrôler son appétit...

La méthode d'Andy Puddicombe, à travers l'application mobile Headspace, a déjà conquis 2 millions d'utilisateurs.

Prix  4,52 €

En état Acceptable

Livré à partir du 11 septembre

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

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