Vous ne faites pas votre âge ! : 99 exercices et conseils : pour la santé des os, des muscles, du cerveau et du coeur

Vous méritez de profiter d'un corps plein de vie le plus longtemps possible !

Préservez une vraie qualité de vie, que vous soyez sportif ou pas, en pleine forme ou que vous fassiez face à de nouveaux challenges.

Le kinésithérapeute Denis Fortier vous propose conseils et exercices pour :

• Diminuer les symptômes de l'arthrose
• Améliorer les capacités cardiovasculaires
• Prévenir l'ostéoporose
• Accroître la force musculaire
• Stimuler l'équilibre
• Combattre la raideur articulaire
• Aiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention
• Prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains
• Contrer des effets de la ménopause
• Diminuer les douleurs