Strong is the new beautiful : mon programme fitness, nutrition, beauté

Strong is the new beautiful

La championne olympique Lindsey Vonn nous encourage à aller jusqu'au bout de nos rêves et à ne pas oublier notre meilleur allié : notre corps.

S'appuyant sur son propre parcours, elle nous apprend à nous regarder avec bienveillance, à prendre conscience de notre force et à la cultiver plutôt qu'à se torturer avec des régimes mauvais pour la santé.

¤ Des conseils diététiques pour sculpter votre corps sans compter ses calories.

¤ Un programme alimentaire d'une semaine pour une alimentation saine qui brûle les graisses.

¤ Des menus et près de 50 recettes faciles, pour perdre vos mauvais kilos et vous muscler.

¤ Un programme fitness pour vous façonner un corps dans lequel vous vous sentirez bien.

¤ 65 exercices de renforcement musculaire avec des photos et des descriptions détaillées.

¤ 9 circuits de training à effectuer à tout moment, quel que soit votre emploi du temps.