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1.500 positions de stretching : la bible de la souplesse et du mouvement

Hollis Lance Liebman
  • 07/11/2018
  • Marabout
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Couverture de 1.500 positions de stretching : la bible de la souplesse et du mouvement par Hollis Lance Liebman

Résumé

Quelques étirements, et on se sent tout de suite mieux !

Saviez-vous que les étirements permettent d'éviter les douleurs chroniques et les blessures, qu'ils améliorent la tonicité des muscles, qu'ils luttent contre l'hypertension ou le stress, et améliorent la silhouette ?

Ce livre est la bible des étirements la plus complète qui existe à ce jour. Organisée par parties du corps, elle cible chaque muscle, inclut des postures de yoga et des étirements à réaliser à deux. Chacun d'entre eux est réalisé en pas à pas par un athlète professionnel, tout en étant conçu pour être accessible à tous.

En bonus, des conseils pratiques pour vous sentir mieux et être au top de votre forme physique !

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