Recyclivre, l'occasion fait le lien

Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau : les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie

David Perlmutter
  • Poche
  • 12/08/2020
  • Marabout
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Couverture de Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau : les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie par David Perlmutter

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Résumé

Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau

Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine

L'alimentation est le secret de la santé :

c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.

Cet ouvrage, accessible et clair, présente :

  • des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
  • une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
  • 39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
  • 2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
  • des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.

Prix  14,78 €

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