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Bougez votre corps pour un cerveau plus fort ! : comment l'activité physique régénère vos neurones

Anders Hansen
  • 20/01/2021
  • Marabout
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Couverture de Bougez votre corps pour un cerveau plus fort ! : comment l'activité physique régénère vos neurones par Anders Hansen

Résumé

L'activité physique est le remède miracle pour un cerveau en bonne santé !

Fini les sudokus et les mots croisés pour augmenter votre QI... Les neurosciences et la recherche moderne ont montré que l'exercice physique a un impact extraordinaire sur vos capacités mentales, votre mémoire et votre concentration, bien plus que n'importe quel médicament, complément alimentaire ou exercice d'entraînement cérébral ! Les bienfaits de l'activité physique ne s'arrêtent pas là : avoir un corps bien entraîné, bouger, se dépenser, offrent une meilleure résistance au stress, réduisent considérablement les effets du vieillissement et constituent un excellent antidépresseur.

Alors un seul mot d'ordre : Bougez !

Grâce à des conseils pratiques, concrets et adaptés à tous, Anders Hansen, spécialiste du cerveau et psychiatre star en Suède, vous délivre une véritable ordonnance pour :

  • Booster vos neurones
  • Maximiser votre concentration
  • Lutter contre le stress et le vieillissement
  • Stimuler votre énergie et votre créativité
  • Doper votre bonheur

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