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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

Name: L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Brand: Recyclivre
Author: Amélie Seidah
ISBN: 9782501158282

Amélie Seidah

27/01/2021
Marabout

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Couverture de L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive par Amélie Seidah

Résumé

Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.