Recyclivre, l'occasion fait le lien

L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

Amélie Seidah
  • Marabout
  • Paru le 27/01/2021
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Couverture de L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive par Amélie Seidah

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Résumé

Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.

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