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Je n'arrive pas à maigrir : les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Sophie Deram
  • 02/03/2022
  • Marabout
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Couverture de Je n'arrive pas à maigrir : les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau par Sophie Deram

Résumé

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?

Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :

  • Vous reconnecter à vos sensations
  • Redécouvrir le plaisir de la nourriture
  • Manger mieux, pas moins

La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.

Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

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