Recyclivre, l'occasion fait le lien

Mon carnet antistress : 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir

Jaime Zuckerman
  • 22/02/2023
  • Marabout
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Couverture de Mon carnet antistress : 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir par Jaime Zuckerman

États des livres

Résumé

Apaisez votre anxiété

L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse :

  • Apprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses
  • Brisez les schémas de pensée nocifs
  • Entraînez-vous à affronter et gérer vos peurs
  • Trouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent
  • Maîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon

Prix  9,83 €

En état Très bon

Livré à partir du 28 août

Vous faites un achat engagé

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