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Rester jeune grâce au biohacking : 50 routines validées par la science pour vivre longtemps & en bonne santé

Aline Perraudin
  • 08/04/2026
  • Marabout
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Couverture de Rester jeune grâce au biohacking : 50 routines validées par la science pour vivre longtemps & en bonne santé par Aline Perraudin

Résumé

Guide de biohacking proposant cinquante routines simples pour ralentir le vieillissement et améliorer sa santé : alimentation, sommeil, activité physique ou gestion du stress. Fondées sur des études scientifiques, ces pratiques accessibles à tous visent à modifier progressivement ses habitudes afin d’augmenter son espérance de vie en bonne santé.

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