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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour

10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour

Name: 10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Brand: Recyclivre
Author: Ingrid Roger
ISBN: 9782501194594

Ingrid Roger

Poche
26/03/2025
Marabout

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Couverture de 10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour par Ingrid Roger

Résumé

10 minutes par jour pour s'affiner grâce au Pilates

Musclez-vous en douceur grâce à des exercices au sol et au mur

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile ». Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

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