Nouveau : -5% dès 30€ | -10% dès 50€

Livraison offerte  !
Recyclivre, l'occasion fait le lien

La santé en courant : course à pied, jogging, footing : performances, bienfaits, blessures

Nicolas Bompard
  • 19/06/2012
  • Chiron
NC (0 avis)
Couverture de La santé en courant : course à pied, jogging, footing : performances, bienfaits, blessures par Nicolas Bompard

États des livres

Résumé

Sport le plus pratiqué en France, la course à pied, dans son sens le plus large (jogging, footing, marathon...) est un des sports les plus complets et des plus bénéfiques s'il est fait dans les règles de l'art. Hormis les conditions nécessaires à la pratique, l'auteur nous présente les bienfaits sur la santé de ce sport (surpoids, diabète, santé cardiovasculaire, bien-être...) et comment le pratiquer dans les meilleures conditions, comment bien s'entraîner, comment progresser.

Très pédagogique, cet ouvrage vous enseigne sur la façon d'aborder la course, de l'échauffement à l'entraînement et prodique moults conseils qui vous seront utiles dans votre démarche en fonction de votre pratique, de votre âge, de votre condition physique.

Les grandes parties de cet ouvrage

  • Les bienfaits de la course à pied sur la santé (appareil cardiovasculaire, diabète, surpoids, les os, bien-être)...
  • Physiologie de l'effort.
  • Débuter et apprendre à s'entraîner (comment débuter, différentes allures...).
  • Incidents et blessures les plus fréquentes (fractures de fatigue, tendinites, accidents musculaires, point de côté...).
  • Prévention des accidents (bilan médical annuel, échauffement, étirements, hydratation, erreurs à éviter).

Prix  4,74 €

En état Bon

product_favorite.connexion

Livré à partir du 11 juin

Vous faites un achat engagé

50 emplois solidaires crées

+ 1 000 000 € reversés à des associations

1% for the planet member Certified B Corporation

Livraison offerte !

Bon

Prix  4,74 €

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Donnez une seconde vie à vos livres !

  • Facile et rapide
  • Paiement en 48H
  • Expédition gratuite
Scanner pour télécharger l'application
QR Code
Disponible sur l'Apple Store Disponible sur Google Play

Autres livres liés à Nicolas Bompard

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre. 

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Sélection lecture et Bons plans
Chargement en cours