Le Qi Gong ne s'adresse pas seulement aux bien-portants soucieux de longévité ; il instaure un processus thérapeutique permettant de guérir maints troubles chroniques.
Dans cet ouvrage, Maître Lam Kam Chuen réalise la synthèse pratique du Qi Gong, discipline chinoise éprouvée par trois millénaires. Des programmes d'exercices simples, à exécuter quotidiennement si possible, progressifs et détaillés, remédient efficacement aux affections induites par le stress, ainsi qu'à d'autres pathologies.
Pratiqué dans le calme et avec lenteur - si lentement qu'on peut rester immobile et être en forme, déclare Maître Lam - le Qi Gong améliore la mobilisation de notre énergie interne : le Chi.
Par ailleurs, il
Augmente notre vitalité et notre résistance
Développe notre force physique
Elimine les tensions
Calme ou fait disparaître les maux de tête et douleurs de la colonne vertébrale
Améliore ou normalise la statique posturale
Les exercices présentés sont salutaires à tous, à tout âge, et les personnes en mauvaise santé ou souffrant de handicaps physiques peuvent les individualiser en adoptant les lignes de conduite proposées dans ce livre.
