La méditation fait partie intégrante de toutes les formes de yoga ; c'est un moyen
incontournable d'atteindre la paix du mental, dans un environnement de plus en
plus chaotique. Une pratique régulière augmente le bien-être mental, physique et
spirituel.
Le Yoga de la Méditation
propose douze étapes pour pratiquer la méditation et
pour l'intégrer dans la vie de tous les jours.
La méditation vous aidera à :
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réduire le stress et ressentir une plus grande clarté mentale ;
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vous attaquer aux problèmes qui vont de la dépression et de l'anxiété à la douleur
chronique et autres maladies...
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développer votre faculté à vous concentrer et à penser de façon positive ;
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mener une vie plus équilibrée grâce aux cinq points du yoga définis par les
Centres Sivananda de Yoga Védanta.
Le Yoga de la Méditation
s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants
plus avancés. Quel que soit votre niveau, ce livre riche d'enseignements vous aidera
à atteindre la sérénité et la clarté d'esprit qui changeront votre vie en profondeur.
Les Centres Sivananda de Yoga Védanta jouissent d'une reconnaissance internationale
en hatha et en raja yoga : ils sont présents dans plusieurs pays d'Europe et de par
le monde.
