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Yoga : mouvements spécifiques pour la santé et la souplesse de la colonne vertébrale

Clara Truchot
  • 17/01/2014
  • Courrier du livre
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Couverture de Yoga : mouvements spécifiques pour la santé et la souplesse de la colonne vertébrale par Clara Truchot

Résumé

Les postures en torsion, spécificité du Hatha Yoga, sont une panacée pour l'axe vertébral. Véritable auto-manipulation douce, elles représentent une aide précieuse pour cet « arbre de vie » dont dépendent la bonne position du corps, sa motricité, sa souplesse ainsi que le bon fonctionnement de tous les organes, y compris le cerveau.

Les postures en torsion vont donc à l'essentiel : santé et mobilité de la colonne vertébrale, gages d'équilibre physique et mental.

Le schéma figurant en fin d'ouvrage, présente la particularité de mettre en évidence les relations-clés de la colonne vertébrale et du système nerveux, avec :

  • la motricité du corps, d'une part,
  • les fonctions des différents organes, d'autre part.

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