Santé, beauté, vitalité
Découvrez les trésors de l'ayurvéda
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l'équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l'adoption d'un mode de vie adapté à votre dosha - la force vitale qui domine votre constitution - et vous guide dans la compréhension de votre être.
Ce guide vous accompagne dans l'exploration des dimensions de l'ayurvéda, à travers :
- des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ;
- des règles d'alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ;
- des méditations de purification pour éliminer les toxines ;
- des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ;
- un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins.
Véritable système holistique, l'ayurvéda offre bien plus qu'une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral !
Les doshas
Vata
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Corpulence : svelte.
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Peau : sèche.
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Cheveux : secs, souvent crépus ou bouclés.
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Caractère : inconstant, adaptable, créatif.
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Sommeil : léger, agité.
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Appétit : variable.
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Troubles physiques : douleurs intestinales, maux de tête, fatigue...
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Troubles psychologiques : anxiété, instabilité.
Pitta
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Corpulence : moyenne.
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Peau : chaude, marquée (taches, grains de beauté...).
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Cheveux : souvent roux ou blonds.
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Caractère : colérique, décidé, compétitif.
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Sommeil : court mais réparateur.
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Appétit : fort.
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Troubles physiques : brûlures d'estomac, troubles cutanés et hormonaux...
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Troubles psychologiques : colère, excès de contrôle.
Kapha
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Corpulence : robuste.
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Peau : lisse, légèrement grasse.
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Cheveux : brillants, ondulés.
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Caractère : calme, réservé, fiable.
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Sommeil : long, profond.
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Appétit : faible.
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Troubles physiques : rétention d'eau, digestion difficile, mucus en excès...
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Troubles psychologiques : léthargie, cupidité.
