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Gymnastique quotidienne : programme journalier de culture physique, d'entretien corporel et de gymnastique

James Edward Ruffier
  • 01/01/1991
  • Dangles
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Couverture de Gymnastique quotidienne : programme journalier de culture physique, d'entretien corporel et de gymnastique par James Edward Ruffier

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Résumé

Ce programme de gymnastique fondamentale, cohérent et équilibré, est limité à 90 exercices principaux, les plus efficaces. Ils sont décrits dans une progression graduée et tiennent compte de l’état psychologique de chacun (exercices spécifiques pour chaque partie du corps). La séance complète de culture physique englobe des exercices pour les épaules et le dos, dorso-lombaires, abdominaux, des jambes, des bras et se termine par des mouvements généralisés. Broché 15 x 21 - 144 pages - Illustrations

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