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Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit

Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit

Name: Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit
Brand: Recyclivre
Author: Michel Lejoyeux
ISBN: 9782709659277

Michel Lejoyeux

16/11/2016
Lattès

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Couverture de Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit par Michel Lejoyeux

Avantages Recyclivre

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Résumé

Cultivez votre bonne humeur, première condition de la santé

Après Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore, le professeur Michel Lejoyeux propose, pour chaque âge de la vie, un programme précis et pratique pour faire, saison après saison, le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise dans sa pratique quotidienne de la médecine et pour lui-même.

Toutes ces techniques, récentes et validées scientifiquement, sont naturelles, sans danger et faciles à appliquer. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et améliorent notre résistance et notre santé. Elles permettent aussi de faire baisser l'adrénaline, l'hormone du stress, et d'agir sur la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur.

En hiver, au printemps, en été, à l'automne, voici un programme stimulant pour le corps - alimentation, sport, loisirs - et pour l'esprit - méditation, exercices inédits... -, afin de vivre une année sous le signe de la santé et de la bonne humeur.